Está por comenzar la primavera y con ello muchas personas sufren de la aparición de alergias y malestares como picazón de garganta, estornudos y congestión nasal.
Te dejamos algunas recomendaciones de qué hacer para prevenir sufrir estos malestares.
- Ventilar las casas en periodos cortos y de preferencia a primera hora de la mañana, cuando hay menos alérgenos circulando.
- Evitar caminar en la mañana, ya que en ese periodo del día hay más liberación de pólenes. Si tienes que hacerlo evita parques.
- Si vas a realizar deporte al aire libre es importante utilizar anteojos de sol para evitar la conjuntivitis alérgica.
- Si se tiene alergia al pasto, evitar el contacto y no estar presente cuando se corta.
- Al andar en auto, es mejor usar el aire acondicionado y no abrir la ventana.
- Evita secar la ropa en los días de mayor polinización, ya que el polen se puede introducir en las fibras de la ropa.
- Disminuir el contacto con partículas irritantes, como el humo del tabaco.
- Lavar la fruta o vegetales frescos.
- Si se es alérgico, evita tener contacto directo con los pólenes, por ejemplo salir al campo o barrer el jardín.
- Usa el cubrebocas
Para controlar los síntomas es útil el uso de medicamentos antihistamínicos, los cuales son más efectivos al usarlos en forma regular para evitar cualquier reacción que pueda producir la alergia.
Fuente: Clínica Universidad de los Andes